сделать домашней  добавить в избранное  карта сайта RSS
 

Вебинары HRM.RU

Прогноз эффективности кандидатов на основе тестов
Начало 26.05.2017 12.00 (по московскому времени)

Полный список вебинаров

События

полный список

Последние обсуждения

  16.04.2018 15:01:39
Охрана труда: за автоматизацией будущее
  13.04.2018 11:27:28
20 лет Coleman Services в России!
  06.04.2018 10:04:12
Резюме специалист с&b (Москва)
  29.03.2018 16:47:10
Новый сервис для размещения вакансий и стажировок
  21.03.2018 13:48:50
Предоставлю доступ к базе данных hh.ru и sj.ru


Опросы
  Актуальные направления работы HR вашей организации 2017
Все опросы


Стрессоустойчивость. Шерон Мельник. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях


    Анонс книги издательства Манн, Иванов и Фербер
    Тематические разделы:
    Книги
    Книги : Манн Иванов и Фербер
    Стратегический HR : Личная эффективность менеджера
    Стратегический HR : Личная эффективность менеджера : Стрессоустойчивость

    Дата публикации: 08.02.2014



    О чем эта книга

    Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел, ни одно из которых не может ждать. И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника. А ночью не спите, перебирая в уме рабочие задачи и конфликты и задаваясь вопросом: как же со всем этим справляться?

    Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.

    С помощью этой книги вы:

    · четко определите границы того, за что вы действительно ответственны и сколько реально можете сделать сами; и, выполняя свой круг обязанностей на высоком уровне, будете чувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы.

    · расставите задачи в порядке приоритетов;

    · научитесь контролировать эмоции (не только свои!), переводить в конструктивное русло даже самые тяжелые разговоры, оказывать влияние на других людей и правильно понимать их. Благодаря этому приобретете уверенность в себе и добрую славу в компании;

    · освоите специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, — которые позволят снизить внутреннее напряжение;

    · выработаете правильный подход к прерываниям и отвлекающим факторам, сможете грамотно чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление, наладите здоровое питание и сон.

    В итоге вместо бессистемного и безнадежного барахтанья в море дел вы сможете «оседлать волну» постоянных изменений и многозадачности, научившись находить в трудностях новые возможности.

    Именно это умение отличает людей, которые могут добиваться успеха даже в самой сложной и неустойчивой среде.

    Для кого эта книга

    · Для тех, кому нужно повысить собственную продуктивность без угрозы нервного срыва.

    · Для тех, кому приходится общаться со «сложными» людьми.

    · Для тех, кто не уверен в себе и слишком зависит от мнения других.

    · Для тех, кому приходится мотивировать людей на достижение результатов в напряженных условиях (особенно для владельцев бизнеса и топ-менеджеров)

    Фишки книги

    В книге более сотни техник, которые даже по отдельности позволяют повысить продуктивность и одновременно снизить уровень стресса. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за три минуты.

    Вместе они составляют цельную и мощную методику повышения стрессоустойчивости.

    От автора

    Я написала эту книгу, чтобы помочь вам добиться успеха в стенах своей компании и стать специалистом своего дела без ущерба для качества жизни.

    Какую пользу вы из нее извлечете?

    Вы получите больше контроля над своей жизнью, пройдя путь от «бесцельной беготни» до ясного рассудка прямо к достижению поставленных целей. Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы устраните все, что высасывало из вас время и энергию; вы научитесь говорить «нет», когда поставленные перед вами задачи и проекты отдаляют от вас цели.

    Вы будете чувствовать в себе энергию и энтузиазм после окончания трудового дня. Вы научитесь концентрироваться, когда это необходимо, и расслабляться, когда захотите. Вы научитесь абстрагироваться от эмоций и контролировать бурные реакции.

    Вы будете видеть возможность в каждом препятствии. Вы научитесь решать проблемы и избавляться от стресса, приобретая умение приспосабливаться, когда, скажем, меняются приоритеты, или когда вы не получили отзыва о проделанной работе. Вы откроете в себе способность выдерживать и даже получать удовольствие от постоянно меняющихся карьерных возможностей, деловых моделей и исходных условий.

    Узнать о книге подробнее

    Купить книгу на Озоне

    Купить книгу в Лабиринте

    Share |

     

    Версия для печати

    Читайте также


    Энциклопедия систем мотивации и оплаты труда

    Дороти Бергер, Ланс Бергер. Энциклопедия систем мотивации и оплаты труда. The Compensation Handbook/ Книга предназначена для специалистов и директоров по персоналу, руководителей всех уровней, а также студентов и аспирантов, изучающих системы мотивации и оплаты труда.


    36 стратагем для менеджеров

    Зенгер Харро фон
    36 стратагем для менеджеров / [Пер. с нем. И. Каневской]. — М.: ЗАО «Олимп—Бизнес», 2010. — 224 с.
    Крыштановский. Анализ социологических данных. подготовка к анализу данных. описательная статистика
    Центры оценки и развития

    Центры оценки и развития
    Иен Баллантайн, Найджел Пова
    Крыштановский. Анализ социологических данных. Глава 3. анализ взаимосвязей качественных и количественных переменных. 3.1 Визуализация различий средних значений
    Имя 
    Пароль  забыли?
    Присоединяйтесь!

    Новые материалы

       Названы самые высокооплачиваемые вакансии в Башкирии
       Не все профессии равны. Вчерашние школьники идут в телевизионщики и PR
       Новочебоксарские безработные граждане обучаются востребованным профессиям
       Где в Уфе заработать 100 тысяч рублей в месяц
       Сколько в среднем получают владимирские врачи?


    Последние комментарии

      
       мне приятно Вас читать 99 % читаемое мной - мусор... А на ваших постах глаза отдыхают 
       Действительно, Эдуард, что это я! Всё ещё hr, всё ещё пишу - с удовольствием вернусь)))
       Марина, вы вернетесь к нам или уже все?)
       вы можете оставлять активную ссылку на источник 
    Все статьи


    Интервью




    Публикую статью Алексея Королькова с видеокомментарием
    все интервью


    О проекте      Реклама       Подписка       Контакты       Rambler's Top100 Яндекс цитирования ©2000-2011, HRM